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Freelance Designers: Comment équilibrer votre vie au travail
Travaillez- vous pour vivre ou vivre au travail ? Les concepteurs indépendants ont peut-être commencé à imaginer le travail comme étant flexible, car ils ont la liberté de planifier leur propre emploi du temps. Cependant, les exigences incessantes d'un projet peuvent faire que sa vie finisse par s'user. Comme nous le savons tous, nous devenons émotionnellement perturbés lorsque nous ne pouvions pas obtenir un équilibre suffisant entre le travail et la vie. Être un bourreau de travail peut ironiquement contrefaire et vous empêcher d'accomplir ce que vous voulez si fort.
Bien sûr, nous lisons des articles ou obtenons des informations sur Internet sur la façon d'atteindre un style de vie plus équilibré. Pourtant, prenons-nous vraiment des mesures à ce sujet? Ou nous allons juste faire un effort supplémentaire dans le travail afin d'atteindre la cible? Venez lire ceci! Voici quelques conseils pour vous aider à trouver l'équilibre entre le travail et la vie, afin que vous puissiez l'être, quel que soit le type d' être humain qui fonctionne le mieux.
Prenez le temps de faire de l'exercice!
Vous seriez probablement d'accord que la plupart des pigistes mènent un style de vie plutôt sédentaire . Lorsque vous passez plus des trois quarts de votre heure de veille devant votre PC, il est facile de devenir physiquement hors de forme. Tout le monde sait que vous pourriez avoir toutes sortes de problèmes de santé comme des maladies cardiovasculaires, l'obésité, etc. L' exercice améliore votre système immunitaire, ce qui signifie que vous serez moins susceptible de tomber malade!
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La santé physique mise à part, il a également été prouvé que le maintien de la forme améliore la santé mentale en termes d'humeur, de fonctions cognitives comme la mémoire et la concentration, qui sont toutes des composantes essentielles de la productivité au travail.
A partir de maintenant, mettez de côté du temps chaque jour pour faire de l'exercice . Même si vous êtes pressé pour le temps, essayez de travailler pendant au moins vingt minutes à chaque fois. La grande chose à ce sujet est que vous n'avez pas à en faire une corvée; vous pouvez toujours trouver des activités physiques que vous préférez, et même le faire avec un ami. Faire du vélo, nager, danser, courir et la liste continue. Exercice fréquent va certainement rendre votre esprit plus net et plus clair .
Temps de qualité avec les amis et la famille
Tout le monde a besoin du soutien social de ses amis et de sa famille, mais la question est de savoir combien et si vous l'obtenez . En dehors de cela, la relation signifie à double sens, vous devez donc considérer combien vous êtes prêt à vous consacrer à ceux qui sont fermés.
C'est quelque chose dont vous avez besoin pour le déterminer vous-même. Si vous avez une famille, il est important que vous entreteniez une bonne communication avec eux régulièrement ou même quotidiennement. Même si vous travaillez à la maison sur vos projets la plupart du temps, cela ne signifie pas que vous passez du temps de qualité avec eux. Votre attention est sur le travail plus que toute autre chose.
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Si vous êtes célibataire, alors vous avez probablement plus de latitude sur la façon dont vous voulez allouer votre temps pour vos amis et votre famille. Organiser une sortie de temps en temps et vraiment vous amuser quand vous êtes là. Ne prenez pas votre travail avec vous partout . Quand il est temps de vous détendre et de vous amuser, faites-le. C'est un bon moyen de vous recharger avant de retourner au travail.
Entretenir des relations avec vos proches peut ne pas sembler aussi urgent que votre travail, il est donc tentant pour nous de mettre du travail devant eux. Mais si vous êtes prêt à mettre de côté un peu de votre temps de travail, vous verrez que c'est vraiment bien dépensé à long terme et c'est sûr, c'est digne. N'est-ce pas merveilleux de savoir que nous ne sommes pas seuls ?
Optez pour des vacances
Prendre des vacances est un moyen idéal de vous recharger de la corvée de travail . Autant que vous pouvez aimer ce que vous faites dans la vie, se concentrer sur le travail jour après jour peut détruire la passion et l'énergie de quiconque.
Pour les métiers créatifs comme les designers, il est en effet essentiel d' ouvrir notre esprit et nos perspectives pour trouver des inspirations pour votre travail. Si vous suivez un horaire rigide tous les jours, passez le plus clair de votre temps à travailler à la maison, il est difficile de rassembler des idées créatives. Pourtant, lorsque vous voyagez dans un environnement étranger, où il y a quelque chose hors de votre zone de confort, vous pouvez découvrir une nouvelle culture et formuler de nouvelles façons de penser . Vous voyez le monde sous un jour différent et vous pouvez même mieux vous comprendre .
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En outre, des vacances planifiées quelques mois plus tard peuvent vous donner quelque chose à espérer . Quand vous êtes vraiment stressé par toutes vos œuvres, vous pouvez regarder cette image des plages des Bahamas sur votre bureau et vous imaginer là-bas. Vous pouvez même vous convaincre de travailler dur et endurer pour l'instant, car vous finirez par obtenir votre pause bien méritée!
Une chose à noter à propos des vacances, c'est qu'il doit remplir son objectif de se recharger. Assurez-vous d'aller à des endroits où vous pouvez vraiment vous détendre et vous éloigner du travail . Si vous trouvez la vie de la ville imposante, alors optez pour des vacances pittoresques à la campagne. Si vous trouvez que c'est un fardeau de prendre soin de vos enfants, alors ne les amenez pas. Vous pouvez choisir d'y aller seul ou avec vos proches.
Après tout, c'est votre voyage, mais vous ne voudriez pas devenir encore plus stressé après ça!
S'engager dans les loisirs, apprendre quelque chose
Comme je le répète sur l'expansion de votre esprit en voyageant à différents endroits, la même chose peut être appliquée à apprendre quelque chose de nouveau ou se livrer à des passe-temps. Une chose à propos de travailler dur sans vous donner le temps d'explorer est que votre vie peut devenir trop monotone . Il est difficile pour vous de devenir plus créatif si vous êtes exposé à la même chose tous les jours.
Pour trouver un équilibre entre le temps que vous travaillez et le temps où vous ne travaillez pas, vous pouvez trouver autre chose que vous voulez vraiment faire . Plus vous devenez bon à d'autres choses aussi bien que votre travail, plus votre vie devient complète . Vous ne verrez pas seulement le monde dans la perspective de votre travail seul, mais vous l'apprécierez aussi sous des angles différents en fonction de ce que vous apprenez.
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Bien sûr, l'un des avantages de pratiquer des passe-temps ou d'apprendre quelque chose de nouveau est que cela libère votre esprit du travail seul . Si vous avez plusieurs autres activités dans lesquelles vous êtes impliqué, alors vous avez plus d'options pour se faire plaisir . C'est comme avoir une télévision avec plusieurs chaînes par rapport à une télévision avec un seul. Vous pouvez toujours passer à un autre lorsque vous vous ennuyez avec celui que vous regardez.
Il y a plus dans la vie que dans le travail. Je suis sûr que vous avez quelques passe-temps ou des choses que vous vouliez apprendre, mais ont été tergiverser. Eh bien, prenez le temps pour ça !
Temps de réflexion quotidien
Enfin, vous devez avoir du temps pour vous tous les jours. Non, je ne veux pas dire avoir du temps à consacrer à vos amours; Je veux dire avoir du temps seul avec tes propres pensées .
Nous avons tous besoin d'une certaine quantité de temps pour nous-mêmes, peu importe que nous soyons des extravertis ou des introvertis. Cela ne doit pas être trop long; quinze minutes par jour suffiraient. Il est temps pour vous d' être conscient de vos objectifs, de vos rêves et de votre objectif de vie . Lorsque vous n'êtes pas conscient de ce que vous faites jour après jour, les jours, les semaines, les mois et même les années peuvent tranquillement s'écouler avant que vous ne le sachiez. Ce n'est pas grave si vous savez ce que vous faites, mais que faire si vous ne le faites pas et que vous manquez ce qui est vraiment important pour vous?
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Un autre avantage de prendre le temps de réfléchir et de réfléchir est qu'il vous permet de vous éloigner temporairement du travail et d'autres facteurs de stress . Vous pouvez également avoir des problèmes existants que vous ne sembliez pas trouver une bonne solution pour le résoudre, peu importe combien vous avez réfléchi sur eux. Parfois, les réponses à ces problèmes apparaissent lorsque vous ne vous concentrez pas sur eux . C'est probablement parce que vous êtes moins tendu, donc votre esprit subconscient est capable de comprendre pour vous.
Une chose sur laquelle vous devriez être prudent est la tendance à utiliser un tel temps pour s'inquiéter du travail. Cela devrait être l'occasion de mettre les choses en perspective, de ne pas vous encombrer de problèmes . Si vous avez une telle propension à se livrer à de telles ruminations contre-productives, vous pouvez utiliser cette période pour effacer votre esprit à la place. Essayez d'apprendre quelques techniques de méditation simples pour faire baisser votre niveau de stress.
Conclusion
La raison pour laquelle nous négligeons souvent notre vie personnelle est parce qu'il ne semble pas y avoir de délais, contrairement à vos projets et vos affaires. Pourtant, il est crucial que nous le maintenions, tout comme la façon dont nous devrions maintenir nos ordinateurs pour le maintenir à son meilleur fonctionnement.
Je ne vous demande pas de consacrer la moitié de votre temps au travail et l'autre moitié à votre vie personnelle; Cela dépend de vous. Je vous rappelle seulement que nous devons nous offrir de temps en temps des choses qui sont certainement plus importantes dans la vie que le travail .
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